بلوغ یک دوره مهم و اغلب گیج کننده از زندگی برای نوجوانان است. این دوره شامل رشد و تکامل جسمی و عاطفی نوجوان بوده و نشان دهنده گذار فرد از دوران کودکی به بزرگسالی است. در دوران بلوغ، نوجوانان طیف وسیعی از تغییرات فیزیکی و عاطفی را تجربه می کنند که می تواند برای آن ها هم هیجان انگیز و هم چالش برانگیز باشد. به عنوان یک والد و یا مراقب، این امر بسیار مهم است که بتوانید درک کنید نوجوانان در این دوران چه چیزی را پشت سر می گذارند و نسبت به دنیای اطراف خود چه دیدگاهی دارند.
تغییرات فیزیکی دوران بلوغ محسوس ترین و اغلب سخت ترین تغییرات برای نوجوانان است. در دوران بلوغ، اندازه و شکل بدن افزایش می یابد و به شکل بزرگسالی تبدیل می شود. هورمون هایی که بدن ترشح می کند باعث تغییراتی در پوست، مو و سایر نواحی بدن می شود.
اگر شما نیز به عنوان یک پدر یا مادر قصد دارید تا یک تجربه خوب و بی دردسر را برای دوران بلوغ فرزند خود رقم بزنید، پیشنهاد می کنیم در این مقاله از وب سایت ما با ما همراه باشید تا به بررسی یک سری موضوعات مهم در مورد دوران بلوغ نوجوانان دختر و پسر بپردازیم.
زمان شروع بلوغ
قبل از هر چیزی، باید بتوانیم سن استاندارد و مناسب رسیدن به بلوغ نوجوانان را پیدا کنیم. بسته به جنسیت فرد، سن بلوغ می تواند متفاوت باشد:
- بلوغ پسران: برخلاف تصور اکثر افراد، بلوغ چیزی نیست که یکدفعه و در طی یک سال و یا یک ماه خاصی از سال اتفاق بیوفتد. به طور کلی، و از نگاه علمی، بلوغ پسران از سن 12 سالگی شروع شده و تا سن 16 سالگی ادامه پیدا می کند. دو مورد از اصلی ترین عوامل تاثیر گذار برای تعیین زمان بلوغ، عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی هستند. به طور مثال، میزان چربی بدن و یا میزان ترکیبات بدن در تعیین زمان شروع بلوغ بسیار موثر است. تحقیقات صورت گرفته در چند سال اخیر نشان می دهد که به دلایل زیادی نمی توانیم زمان دقیق شروع بلوغ یک نوجوان را مشخص کنیم.
- بلوغ دختران: مانند پسران نیز، زمان بلوغ دختران یک دوره زمانی چند ساله بوده و یک دفعه اتفاق نمی افتد. به طور کلی، بلوغ دختران از سن 9 سالگی شروع شده و تا سنین 15 یا حتی 16 سالگی نیز ادامه دارد. همچنین، زمان شروع قاعدگی آن ها نیز از 12 سالگی شروع شده و تا سنین 50 سالگی ادامه دارد.
معمولا وقتی به بررسی سن بلوغ هر جنسیت می پردازیم، نباید بحث بلوغ زودرس و یا بلوغ دیررس را فراموش کنیم. اگر احساس می کنید که فرزند شما زودتر و یا دیرتر از دیگر افراد هم سن و سالش دچار بلوغ شده است، پیشنهاد می کنیم حتما این موضوع را با یک پزشک متخصص در میان بگذارید.
تغییرات دوران بلوغ
برای این که بتوانیم از زمان درست بلوغ فرزند خود مطلع شویم و آن ها را بهتر بشناسیم، در اینجا به بررسی چند مورد از مهم ترین تغییرات نوجوانان در دوران بلوغ می پردازیم:
- جهش رشد: همانطور که همه ما می دانیم، اصلی ترین و شایع ترین نشانه بلوغ زمانی است که نوجوانان یک جهش رشد سریع را تجربه می کنند. این رشد معمولا با افزایش نسبی وزن، بلند تر شدن قد و رشد توده عضلانی همراه بوده و حس خوب و جالبی را به نوجوان می دهد. در این دوران، باید سعی کنید تا جایی که می توانید جلوی رشد او را نگیرید. در صورتی که در این دوران نوجوان شما رشد قدش را به خوبی انجام ندهد، برای همیشه کوتاه خواهد ماند و یا اینکه به سختی رشد خواهد کرد.
همچنین، چاقی بیش از حد در این دوران نیز در کاهش میزان رشد نوجوان تاثیر بسزایی دارد.
- تغییرات هورمونی: بلوغ با افزایش هورمون هایی مانند تستسترون و استروژن مشخص می شود. این هورمون ها باعث تغییرات فیزیکی در بدن می شوند، مانند افزایش تولید عرق و رشد موهای بدن.
- رشد ویژگی‌های جنسی اولیه و ثانویه:
در دوران بلوغ، دختران و پسران ویژگی‌های جنسی اولیه و ثانویه متفاوتی پیدا می‌کنند. در پسرها معمولاً شاهد صدای عمیق‌تر، موهای صورت و عضلات بزرگتر بوده، و در دختران نیز معمولاً سینه‌ها و باسن بزرگتر شده و سیکل قاعدگی نیز شروع به فعالیت می کند. در مورد دختران، در ابتدای دوران قاعدگی، این امکان وجود دارد که سیکل نامنظم بوده و رفته رفته و با گذر زمان مرتب شود. در صورت نامرتب ماندن سیکل، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
- آکنه:
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که در اثر افزایش هورمون ها در دوران بلوغ ایجاد می شود. پسران و دختران ممکن است آکنه روی صورت، سینه و پشت را تجربه کنند. برای جلوگیری از ماندگاری این آکنه هاف با یک دکتر پوست نیز مشورت هایی داشته باشید.
- نوسانات خلقی: بلوغ می تواند باعث تغییرات چشمگیر در خلق و خو شود. نوجوانان ممکن است طغیان های ناگهانی احساسات مانند خشم، غم و اندوه یا اضطراب را تجربه کنند. وظیفه شما به عنوان یک والد یا مراقب این است که تا جایی که می توانید از استدلال های منطقی برای صحبت با آن ها استفاده کنید تا بتوانید آن ها را نیز به منطقی بودن تشویق کنید.
- افزایش میل جنسی: بلوغ می تواند منجر به افزایش میل جنسی و افزایش علاقه به رابطه جنسی شود. نوجوانان ممکن است در مورد بدن خود کنجکاوتر شوند و شروع به کشف تمایلات جنسی خود کنند.
- افزایش اجتماعی شدن:
بلوغ زمانی است که نوجوانان شروع به کشف جایگاه خود در جهان و ایجاد روابط با همسالان خود می کنند. اگر نوجوان در این دوران احساس تنهایی کند و یا اینکه برای مدت های طولانی تنها بماند، احتمال افزایش افسردگی آنان در آینده بسیار افزایش خواهد یافت.
- افزایش استقلال: بلوغ زمانی است که نوجوانان شروع به مستقل شدن می کنند و مسئولیت بیشتری در قبال اعمال خود می پذیرند. در این دوران، تا جایی که می توانید از امر و نهی کردن و دستور دادن به کودک پرهیز کنید چرا که به آن ها ضررهای بسیاری خواهد زد(فقط از استدلال برای قانع کردن آنها استفاده کنید، نه احساسات و یا دستورها)
حمایت والدین، اصلی مهم در این دوره